カロリー控えめの簡単キッシュ
BOKKO @cook_40047074
生クリームを使わないのでカロリーダウンの上に、びっくりするほど簡単なキッシュです。
いろいろな野菜が入っています。
このレシピの生い立ち
いつも行くスーパーで配っていたレシピから、ほんの少しアレンジして作ってみました。
カロリー控えめの簡単キッシュ
生クリームを使わないのでカロリーダウンの上に、びっくりするほど簡単なキッシュです。
いろいろな野菜が入っています。
このレシピの生い立ち
いつも行くスーパーで配っていたレシピから、ほんの少しアレンジして作ってみました。
作り方
- 1
キャベツ、ニンジンシイタケ、たまねぎ、コーンを電子レンジで柔らかくなるまで加熱して、冷ましておく。
- 2
卵を割りほぐして、マヨネーズと牛乳を加えて混ぜ、塩コショウを軽く振り入れる。
- 3
耐熱容器に1)の野菜とハムを入れて、2)の卵を流し入れて、上にピザ用チーズを広げる。
- 4
電子レンジで7分ぐらい加熱して卵をある程度固めてから、グリルかオーブントースターで焼き色をつける。
似たレシピ
-
-
こっそりヘルシー！夏野菜キッシュ☆゛ こっそりヘルシー！夏野菜キッシュ☆゛
見た目も味もオシャレなキッシュ！でも実は生クリームを使っていなかったり豆腐が入っていたりカロリーダウン☆゛しかも簡単！
poohmjk -
-
-
-
-
-
-
-
カロリー控えめ！管理栄養士の作るキッシュ カロリー控えめ！管理栄養士の作るキッシュ
キッシュは見栄えもするし美味しいし、野菜もたくさん食べられる！バターや生クリーム、チーズを減らしてコスパ良く仕上げました クックSZG68J☆ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17932510
