意外とあっさり☆ミートソースドリア

hibu4727
hibu4727 @cook_40046500

ソースの下は白ご飯なので、意外とあっさりしたドリアです。
このレシピの生い立ち
カロリーが高くないドリアを目指して、ご飯を白御飯にしてみました。

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材料

4人分
  1. ご飯 茶碗4杯分
  2. 市販のホワイトソース 200cc
  3. 合びき肉 200g
  4. トマトピューレ 200g
  5. にんじん 1/2個
  6. 玉ねぎ 1個
  7. 赤ワイン 100cc
  8. 60cc
  9. コンソメ 5g(ブロックなら1個)
  10. 塩、こしょう 各少々
  11. オリーブオイル 適量
  12. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    人参、玉ねぎをみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルを入れて野菜を中火で炒め、色づいたら肉を加え炒める。

  2. 2

    1に赤ワイン、水、コンソメ、塩、こしょうを入れてひと煮立ちさせ、トマトピューレを加えて弱火で15分ほど煮る。

  3. 3

    グラタン皿にご飯を入れて、ミートソースをかけ、市販のホワイトソースをかけチーズをのせて、オーブンで焼き色がつけば完成。

  4. 4

コツ・ポイント

コツなどはありませんが、時間があればホワイトソースは市販のものより自分で作ったほうがワンランクアップします。今回は手早く作るということで、市販のものを使いました。

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レシピ作者

hibu4727
hibu4727 @cook_40046500
に公開
35歳にしてダイエットのために料理を始めました。週末はいつもパパが作ります。奥さんや子供たちが喜んでくれるのでとっても楽しんでいます。うちごはんに変えてから10kgもやせちゃいました。がんばるぞー。
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