鰹とトマトアボカドのトロネバ丼

ちきぷん
ちきぷん @cook_40039520

トマトが爽やかでアボカドのコク、叩いた長いもがネバネバでザクザクでちょっと面白い食感が楽しめました!!

このレシピの生い立ち
鰹のタタキを爽やか~な丼にしてみました

鰹とトマトアボカドのトロネバ丼

トマトが爽やかでアボカドのコク、叩いた長いもがネバネバでザクザクでちょっと面白い食感が楽しめました!!

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鰹のタタキを爽やか~な丼にしてみました

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材料

2人分
  1. 鰹のたたき 1サク
  2.  トマト 1個
  3. アボカド 1/2個
  4. 長いも 20cmくらい
  5. 浅葱 適宜
  6. ■しょうゆ 大2
  7. ごま 大1
  8. ごはん 適宜
  9. 白ゴマ 適宜
  10. レモン 適宜

作り方

  1. 1

    鰹のたたきは角切り。トマトは種を抜いてざく切り。アボカドも角切り、レモンを振っておく

           

  2. 2

    長いもは皮をむいて、ビニール袋に入れて麺棒で叩く

  3. 3

    熱々のご飯に炒った白ゴマを混ぜ、①、②をざっくり混ぜたものを乗せる

  4. 4

    タレは■を合わせたモノをかける

  5. 5

    レモンを絞ってサッパリと頂いてください

コツ・ポイント

今回は、ご飯にも白ゴマを混ぜました!
お好みでどうぞ~~

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ちきぷん
ちきぷん @cook_40039520
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料理研究家自宅にてお料理教室「ちきむんきっちん」主宰メディア・お料理本にてレシピ掲載。レシピ本3冊出版商品パッケージ、雑誌広告など幅広く手掛けるレシピコンテスト等 多数受賞。日本テレビ「レシピの女王2」準優勝フードアナリストお教室HP:http://www.chikimunkitchen.com/ブログ:http://ameblo.jp/aayyaa33/
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