もやしとニラのおかか和え。

のり&かずー @cook_40037166
もやし、ニラを茹でてかつおぶしとめんつゆで和えるだけ。しゃきしゃきの食感があとひく旨さです。
このレシピの生い立ち
もやしも安くニラも安かったのでおかか和えに。シャキシャキで緑も綺麗な一品です。
作り方
- 1
もやしは水から茹でて沸騰したらザルにあげ水をかけて冷まします。ニラは洗って下の部分を輪ゴムで束ねてさっと茹でます。
- 2
ボールに水気をきったもやし、3cm位に切って水気を絞ったニラ、かつおぶし、めんつゆ、砂糖ひとつまみを入れ混ぜます。
- 3
器に盛って、できあがり~。
コツ・ポイント
もやしもニラも水気を絞って。砂糖を一つまみ入れると味がマイルドになります。
似たレシピ

もやしとおかひじきのおかか和え
おかひじきともやしのシャキシャキ食感と鰹節がよくあいます!


超簡単♪モヤシのおかか和え
超簡単でシャキシャキで美味しい(*^.^*)モヤシをゆでて鰹節かけてつゆの素かけるだけ♪


簡単★ヘルシー【もやしのゴマおかか和え】
【働くママ】の節約料理(^^♪お安いもやしで、ちょこっとおかず!かつお節で旨みもあり、めんつゆでさっぱりと♪


おかひじきのおかか和え
独特の食感のおかひじきを、かつおぶしと一緒に和えました。


ささげとちくわのマヨおかか和え
茹でたささげとちくわを混ぜてマヨネーズとめんつゆとかつおぶしを和えたものです


もやしの海苔おかか和え
レン・チンもやしで海苔おかか和え


おくらのゆず胡椒おかか和え
茹でたおくらをめんつゆにゆず胡椒合わせたものと和え鰹節をかけて食べます


*にらの梅肉おかか和え*
にらがあっさり食べられる一品です。茹でると少しになるので、多めに作ってもあっという間に食べてしまいます。冷やしてどうぞ☆


もやしと油揚げの胡麻おかか和え
もやしと油揚げの胡麻おかか和えです(^^)


お弁当用ブロッコリーとトマトのおかか和え
冷凍ブロッコリーとミニトマトをかつお節とめんつゆで和えました。


☆ニラともやしのおかか和え☆
こんもりもやしも一度にたっぷり頂けます^^簡単混ぜるだけっ☆


やみつき!超簡単もやしのおかか和え
もやしのシャキシャキ感とオクラのねばねばに、甘辛い鰹節の佃煮が合って食べだしたら止まりません♡


もやしの梅マヨおかか和え
買う食材はもやしだけ。あとは冷蔵庫にあるもので作れます!


さっぱり☆新玉ねぎとニラの梅肉おかか和え
生の新玉ねぎは甘くて食感もいいですね♪レンジ加熱したニラと一緒に梅肉おかかだれで和えたら、いくらでも食べられそう~♪


ブロッコリーのおかか和え(減塩レシピ)
茹でたブロッコリーと、エリンギをめんつゆで和えるだけ‼️


冷やっこ☆大根の葉のおかか和え
余った大根の葉を無駄なく消費♪茹でた大根の葉を鰹節と麺つゆで和えて、切ったお豆腐に載せるだけの、簡単レシピです。


おくらとちくわのおかか和え
茹でたおくらとちくわをめんつゆでおかか和えにしてあります。


お弁当用 ほうれん草のおかか和え(定番)
めんつゆと鰹節でささっとほうれん草のおかか和えが作れます。


もやし・ニラ・ちくわのおかか和え
冷蔵庫にあるもので簡単、もやしのさっぱり和え物♪


焼き長芋のおかか和え
ほっくり、しゃきしゃき。食感が楽しいよ。


もやしのおかか和え
シャキシャキのもやし*\(^o^)/*めんつゆとカツオパックが香る、簡単箸休め♡


≪学校給食≫もやしとおくらのおかか和え
シャキシャキおいしい!ゆでで和えるだけ!!


パパッと もやしのおかか和え
レンジでチンして和えるだけの時短&節約レシピ。夕飯の一品に。作り置き可。味つけは、麺つゆで簡単に。離乳食の取り分け楽々。


ニラがたっぷり食べられる!梅肉おかか和え
たくさんのニラは茹でるとかさが減るので、たっぷり食べられますよ。


簡単★レンジでもやしおかか和え
レンジのみで調理可能!包丁も使いません!鰹節が良い仕事をしてくれます!


ほうれん草ゴマおかか和え
ほうれん草と鰹節と白ごまを麺つゆとマヨネーズで和えただけ!ツナ缶を開けることすらめんどいときはこれ!


ピーマンのおかか和え
しゃきしゃきするピーマンのおかか和え♪


新玉ねぎのおかか和え
新玉ねぎをかつおぶしとめんつゆで簡単に楽しめる料理です。


茹でブロッコリー🥦の麺つゆおかか和え
茹でブロッコリー🥦を細かく刻んで麺つゆとおかかで和えたら子供達がよく食べてくれました!


オクラのめんつゆおかか和え☆
オクラを茹でて、めんつゆとかつおぶしを混ぜるだけ♪簡単1品☆2014年6月1日話題入り感謝☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17936399