チキンのトマトシチュー

chirin
chirin @cook_40032072

冷蔵庫にある野菜で、温まるものを…!お野菜たっぷり食べれます。キャベツ多めがオススメ♪
シンプルで美味しいです!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある物で、体の温まる物を…と思って作りました。

チキンのトマトシチュー

冷蔵庫にある野菜で、温まるものを…!お野菜たっぷり食べれます。キャベツ多めがオススメ♪
シンプルで美味しいです!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある物で、体の温まる物を…と思って作りました。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. キャベツ 1/3個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. じゃがいもメークイン 大2個
  5. にんじん 1本
  6. オリーブオイル 大匙2くらい
  7. にんにく(みじん切り) 1片
  8. コンソメ 1個
  9. トマト缶 1缶
  10. 白ワイン 50cc
  11. 適宜
  12. こしょう 適宜
  13. 砂糖 適宜

作り方

  1. 1

    材料を切る。
    じゃがいもは一口大に切って水に放つ。
    玉ねぎはくし切り。
    にんじん、キャベツ、鶏肉は一口大に。

  2. 2

    トマト缶をボウルにあけ、手でつぶしながら芯や皮を除いておく。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火にかけてゆっくり炒める。香りがたったら鶏肉を加えて炒める。
    玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、キャベツを順に加えながら炒める。

  4. 4

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、キャベツを順に加えながら炒める。

  5. 5

    白ワインを入れてアルコールをとばす。トマト缶を加え、水をヒタヒタに入れて、コンソメを入れ、煮立ったら弱火でコトコト煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで調味して完成。
    酸味が気になる様だったら、砂糖を足して調整してください。

コツ・ポイント

材料は、何でもOK!ベーコンやソーセージを使っても…。しめじやマッシュルームもあれば…!
私はルクルーゼを使って、弱火で1時間煮込みました。
キャベツが甘くて美味しかったので、もっと沢山入れてもよかったかも!

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chirin
chirin @cook_40032072
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ダンナと私、4才と2才の娘の4人家族です。お料理は大好きだけど、毎日お献立を考えるのって、結構大変…。みなさんのレシピを参考にしつつ、自分のレシピも進化させて行けるといいなぁ〜。
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