鱈と野菜のシチュー

fu_urin
fu_urin @cook_40030482

∑(・□・*;)ェッ?コレシチュー?
っていう見た目ですが、お野菜も柔らかくとっても美味しいからだが温まる一品です。
このレシピの生い立ち
いつも行くスーパでやってる、今夜のお勧めレシピを参考にして作りましたw

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材料

4人分
  1. 4切れ
  2. 人参 1/2個
  3. セロリ 1本
  4. 玉ねぎ(小さいやつ) 8個
  5. にんにく 1かけ
  6. トマト 1個
  7. マッシュルーム缶(ホール) 1缶
  8. ブロッコリー 1株
  9. 少々
  10. コショウ 少々
  11. ☆コンソメ(固形) 3個
  12. ☆お湯 4カップ
  13. ☆月桂樹の葉 1枚

作り方

  1. 1

    鱈はひと口大に切り、軽く塩を振って10~15分おき、皮側に熱湯をかけます。

  2. 2

    玉ねぎは皮をむき、人参とセロリは乱切りにし、にんにくはみじん切りにします。

  3. 3

    鍋に★印と②の材料を入れて煮立て、アクをとりながら野菜が煮えたら、皮をとったの①鱈と種を取り除いてみじん切りしたトマト、マッシュルームを加えて5~6分煮て、塩コショウで味を整えます。

  4. 4

    ③に塩ゆでして小房に別けたブロッコリーを加えて出来上がり。

コツ・ポイント

*玉ねぎは、普通のものしかない場合は、くし切りにして、芯をつけたまま煮込む。

*月桂樹は、ないときはなくても美味しく出来上がります。

*強火で煮込む過ぎると魚が崩れてしまうので、鱈を入れた後は、あまりかき混ぜない方がいいです。

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レシピ作者

fu_urin
fu_urin @cook_40030482
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(*・∀・)ノシはじめまして、fu_urinです(o´_ _)o)とにかくいろいろ作って食べるのが大好きです(*´꒳`*)旦那さんと一緒にキッチンに立って料理する時間を             楽しんでます。(*´∇`)ノシヨロシクゥ♪
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