鱈と野菜のシチュー

fu_urin @cook_40030482
∑(・□・*;)ェッ?コレシチュー?
っていう見た目ですが、お野菜も柔らかくとっても美味しいからだが温まる一品です。
このレシピの生い立ち
いつも行くスーパでやってる、今夜のお勧めレシピを参考にして作りましたw
作り方
- 1
鱈はひと口大に切り、軽く塩を振って10~15分おき、皮側に熱湯をかけます。
- 2
玉ねぎは皮をむき、人参とセロリは乱切りにし、にんにくはみじん切りにします。
- 3
鍋に★印と②の材料を入れて煮立て、アクをとりながら野菜が煮えたら、皮をとったの①鱈と種を取り除いてみじん切りしたトマト、マッシュルームを加えて5~6分煮て、塩コショウで味を整えます。
- 4
③に塩ゆでして小房に別けたブロッコリーを加えて出来上がり。
コツ・ポイント
*玉ねぎは、普通のものしかない場合は、くし切りにして、芯をつけたまま煮込む。
*月桂樹は、ないときはなくても美味しく出来上がります。
*強火で煮込む過ぎると魚が崩れてしまうので、鱈を入れた後は、あまりかき混ぜない方がいいです。
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