★ゴボウが楽しい♪鶏つくね★

裏チキン
裏チキン @cook_40039916

柔らかいふわふわのつくねです♪
このレシピの生い立ち
本当は軟骨入りを作る予定が売ってなくって~

★ゴボウが楽しい♪鶏つくね★

柔らかいふわふわのつくねです♪
このレシピの生い立ち
本当は軟骨入りを作る予定が売ってなくって~

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材料

  1. 鶏むね肉 1枚 1枚(あら挽きにする)
  2. 玉ねぎ  1/2個(みじん切り)
  3.   1/2個
  4. ゴボウ  1/2本(大き目のみじん切り)
  5. 片栗粉  大さじ1杯
  6. しょうが汁  大さじ1杯
  7. 塩  少々
  8. コショウ 少々
  9. つくねのたれ
  10. 醤油  大さじ2杯
  11. 酒  大さじ2杯
  12. 砂糖  大さじ2杯
  13.   大さじ2杯
  14. 卵黄  1個

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩、コショウをして混ぜ、そのほかの材料を加えてさらに混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を引いて串につけたつくねを火が通るまで焼く。

  3. 3

    つくねのたれを混ぜ合わせフライパンの中で絡めて完成。

  4. 4

    いただく時に卵黄を絡めるとさらに美味しいですよ

コツ・ポイント

たねが柔らかいようならフライパンに広げたあとに串を刺しても!

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彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています♪ 私の開設しているblogにも遊びに来てくださると嬉しいです♪ http://urachicken.blog64.fc2.com/お気軽にコメント入れてくださいね♪
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