ヘルシ~♪シュウマイ

こぶたやっちゃん @cook_40079732
鶏挽き肉と豆腐のシュウマイです。
豚肉の時よりもカロリーダウンが出来てサッパリ♪
いつもとは違うシュウマイをどうぞ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでカロリーダウンのシュウマイを作りました。
ヘルシ~♪シュウマイ
鶏挽き肉と豆腐のシュウマイです。
豚肉の時よりもカロリーダウンが出来てサッパリ♪
いつもとは違うシュウマイをどうぞ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでカロリーダウンのシュウマイを作りました。
作り方
- 1
豆腐の水切りしてます。(私は、最後にペーパーで包んで少し絞っています。)
ネギ、しいたけ、青シソを細かく切ります。 - 2
鶏挽き肉とネギ、しいたけ、青シソをボールにいれ、そこに塩コショウ、醤油、生姜、酒を入れてよく混ぜ合わせます。
- 3
2がよく混ざったら、水切りした豆腐と片栗粉を入れて、よく練り混ぜてください。
- 4
蒸かし器の用意をします。 (お湯も沸かしておく)
蒸かし板(天板)に
敷き易く切った白菜を敷いていきます。 - 5
シュウマイの皮に3の具を詰め、白菜の上にのせていきます。
全部のせたら、10~15分蒸かしてください。 - 6
白菜ごとお皿に盛り付けて完成です♪
からし醤油や、ポン酢などでお召し上がりください。
コツ・ポイント
蒸かし器に白菜の代わりに(白菜の下でもOK)クッキングペーパーを敷くと、お皿に取りやすいです。
味付けに、中華スープのもとを入れても美味しいですよ。
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