鮭を焼く。
ブロッコリーは茹でておく。

＜豚肉とこんにゃく・ピーマンの味噌炒め＞
こんにゃくは小さめに手でちぎる。
ピーマンは細切り、豚肉は一口大に切る。
豚肉をいため、火が通ったら残りの材料を入れて炒める。
Aを入れてさらに炒める。味は調節してみて下さい＾－・

卵焼きを作り、残りのおかずを詰めて出来上がり。
＊ご飯はゆかりです。