パプリカを洗い種を取り出す。

玉ねぎはみじん切り。

ハンバーグの容量でタネは作りますが玉ねぎは炒めず混ぜてください。

パプリカのヘタとお尻を切り二等分にしてください。
そうすると2センチ未満の輪切りができると思います。

手に油をとりパプリカが汚れないようにしながらも大胆にパンパンに肉を詰めてください（≧∇≦）

ハンバーグと同じ要領で片面強火で30秒から蓋をして弱火で2分ひっくり返して中火で1分半で頃合いかなと思います

この時に片栗や小麦をつけたりしますがつけません！
パンパンに詰めたお肉でも剥がれる時もありますが気にしない（≧∇≦）

片面にそれでもチーズを載せて取り出してください（≧∇≦）
肉感マックスの肉詰めができます！