5分でできる「もやしのナムル」

三行レシピ
三行レシピ @cook_40067950

いつでも安くて手に入るもやしを5分で仕上げたナムルです。あと1品という時におすすめです。
このレシピの生い立ち
寒い時期に野菜が高くなり、1袋15円のもやしがおひとり様2袋までとスーパーに売っていました。1袋はシャリシャリ感を楽しむ野菜炒めに、残りを日持ちのするナムルにしました。

5分でできる「もやしのナムル」

いつでも安くて手に入るもやしを5分で仕上げたナムルです。あと1品という時におすすめです。
このレシピの生い立ち
寒い時期に野菜が高くなり、1袋15円のもやしがおひとり様2袋までとスーパーに売っていました。1袋はシャリシャリ感を楽しむ野菜炒めに、残りを日持ちのするナムルにしました。

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材料

3人分(1人分:70kcal 塩分:0.6g)
  1. もやし 200g
  2. 桜えび(素干し) 大さじ2(6g)
  3. 食塩 0.5g
  4. ごま 大さじ1
  5. ※穀物酢 大さじ1
  6. ※砂糖 小さじ1/2
  7. ※薄口しょう油 小さじ1
  8. ※トウバンジャン 小さじ1/2
  9. 黒いりごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    耐熱用の器に洗ったもやしに塩をまんべんなくふり、桜えび
    をのせレンジで3分~4分かける

  2. 2

    器に出た水分を捨て
    ※印の合わせ調味料をまんべんなく混ぜ合わせる

  3. 3

    ごまを加えしばらく味をなじませてから器にもる

コツ・ポイント

レンジをかけた後、水気をしっかり取ってから合わせ調味料で合わせます。(ざるなどにもやしをあげ絞ります)

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命を支える食べ物、感謝して無駄なく調理することをモットーにしています。食べるの大好き!でももっと好きなのは作ったものを美味しそうに食べてくれる顔を見たときです。レシピを載せるにあたって、心がけていきたいことは簡単!誰でも作れる!作り方はできるだけ「3行までにする」ことです。
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