超ヘルシー✨白菜と鳥ささみの胡麻和え^^
✩kurumilk✩ @cook_40110582
和食のプラス一品にオススメ✨
お酢とごまがマッチして、食欲をそそります*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
和食のお供に、ヘルシーに食べられる一品を作りたくて✨
超ヘルシー✨白菜と鳥ささみの胡麻和え^^
和食のプラス一品にオススメ✨
お酢とごまがマッチして、食欲をそそります*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
和食のお供に、ヘルシーに食べられる一品を作りたくて✨
作り方
- 1
白菜をぶつ切りして、
1000Wの電子レンジで約5分間チン♪♪
(W数によって調節してね) -
- 2
白菜から出てきな水を
し〜〜っかりと絞り(ここ重要！！)
☆の調味料と鳥ささみを入れて和えます。 -
- 3
お好みで、かつお節や胡麻をかけても◎
和食の一品にぴったりです♡ -
コツ・ポイント
白菜から出てきた水は、よーーーく絞ることっ！！
水分が残ったままだと、シメのない味になってしまいます。
お酢・お醤油の量は
好みに合わせて調節してください。
アレンジで
大さじ1のマヨネーズを入れても◎
健康食大好きの、21歳アクティブガール♡本当に安心して食べられる、ヘルシーで身体の喜ぶご飯が食べたい！！オーガニック & シンプルにこだわり、素材の味を生かした手づくり料理を楽しんでいますッ\(^o^)/身体に優しいレシピ、みんなに楽しんでもらえますように♡♡
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