作り方
- 1
ゴーヤを洗い半分に切って中の「わた＆種」をスプ−ンで取り除き 薄めにスライスする
- 2
１をキッチンペーパーにのせ レンジで（５００W）６〜７分チン！
※時間は目安です 乾燥具合は様子を見て下さい
コツ・ポイント
◎野菜はゴーヤの他に さつまいも れんこん おじゃが が、おススメです
※根菜の時はスライスしたら「アク」抜きの為に １０分くらい水につけておきましょう
※おじゃがは塩水にすると 即「ポテチ」の完成〜♪
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toxa -
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