3週間ウエスト締_タンパク質_鳥の丸焼き
今からでも６パック @cook_40118267
安い。見た目良い。美味しい。子供も喜ぶ。タンパク質いっぱい。簡単。
このレシピの生い立ち
いつもバーベキューでやります。
家で初めて作りました。
鶏肉たっぷり、タンパク質モリモリ、美味しく頂けます。
3週間ウエスト締_タンパク質_鳥の丸焼き
安い。見た目良い。美味しい。子供も喜ぶ。タンパク質いっぱい。簡単。
このレシピの生い立ち
いつもバーベキューでやります。
家で初めて作りました。
鶏肉たっぷり、タンパク質モリモリ、美味しく頂けます。
作り方
- 1
鳥一羽、用意する。
しっかり水洗い。お腹の中も丁寧に洗う。 -
- 2
①豚ひき肉②ニンニク3個③ウズラの玉子④塩コショウ、
混ぜて、鳥のお腹に詰め込む -
- 3
表面にまんべんなく、①塩コショウ②カレーパウダー
しっかりつける。 -
- 4
最後にオリーブオイルを塗り
240度30〜40分 オーブンで焼く -
コツ・ポイント
仕込みが90%
10%はオーブンにお任せ。待つだけ。
アルミホイルに包めば（四重）バーベキューでもできます。
炭火の場合は、90分くらい。
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