里芋と春菊のにんにく和風グラタン

みそぱん
みそぱん @cook_40082635

たっぷり野菜に雑穀と海藻も加えて、豆乳使用のヘルシーなクリーミーグラタンです。
このレシピの生い立ち
里芋のねっとり感を生かして、かつ煮物以外に洋風な料理を食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. 里芋 2個
  2. もちきび 大さじ2
  3. 春菊 1/3束
  4. コーン(冷凍) 大さじ2
  5. 芽ひじき 大さじ1
  6. ●だし汁 1カップ
  7. ●塩 少々
  8. 豆乳 3/4カップ
  9. ○白練りごま 小さじ1
  10. ○みそ 大さじ1
  11. おろしにんにく 1かけ
  12. マカロニ 適量
  13. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    マカロニはたっぷりの湯で表示通りにゆでておく。

  2. 2

    里芋は一口大に切る。もちきびは目の細かいザルに入れて洗う。●と共に鍋に入れて火にかけ、里芋が柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    1の里芋が煮えたら、フォーク等でざっとつぶす。食べやすい大きさに切った春菊と戻した芽ひじき、コーンを入れて更に数分煮る。

  4. 4

    あわせておいた○を3の鍋に入れる。煮立たせないように混ぜてあたため、マカロニも加える。

  5. 5

    グラタン皿などに入れて上からパン粉をふり、オーブン又はオーブントースターでおいしそうな焦げ目がつくまで焼いてできあがり。

コツ・ポイント

2の途中で水分が足りなくなったら、適宜水を足してください。もちきびはなくても作れますが、入れたほうがもちもちして美味しいです。また他の雑穀でも代用できます。
ソースはパスタにも、またシチューのようにご飯にかけても美味です♪

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レシピ作者

みそぱん
みそぱん @cook_40082635
に公開
こんにちは♪ 食べるの大好きな10歳・7歳・1歳の三児の母です。 妊娠・出産を機にマクロビオティックに興味を持ち、のんびり勉強中! 私自身はもちろん、子供たちにとっても安心安全でおいしいご飯とおやつを日々追求しています。     10.7.リマクッキングスクール師範科修了。
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