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夫弁当記録その１
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夫弁当記録その１-レシピのメイン写真

夫弁当記録その１

ｍ１１ｆａ
ｍ１１ｆａ @cook_40118905

肉&炭水化物LOVEな夫の弁当備忘録
このレシピの生い立ち
お見せできるものではないけれど、毎日同じにならないように日々の記録として。
何日続くかチャレンジです!!

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材料

  • 炊き込みごはん(ツナきのこ)
  • ・前夜の残り 適量
  • 巨大おにぎり
  • ・ごはん&ふりかけ 適量
  • 鳥むね肉の味噌漬け
  • ・漬けおき肉 100㌘
  • 玉子焼き
  • ・玉子 ２個
  • ・三温糖 小匙２
  • ほうれん草のごま和え(作りおき)
  • ・ほうれん草 １把
  • ・ごま和えの素 大匙２
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作り方

  1. 1

    作りおきや玉子を焼いたり、詰めたり。

コツ・ポイント

彩りやバランスよりも、ボリュームと食べごたえが大切だと言われました。

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ｍ１１ｆａ
ｍ１１ｆａ @cook_40118905
2015/04/21 11:58に公開
育休中でベビーがひとり。一からお料理修行中(^^)！メシマズまでいかないと信じてるけどお料理は苦手…簡単、時短、作りおき大好きです。
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このレシピのキーワード

ツナ キノコ ふりかけ ほうれん草 お肉 卵 ご飯 鶏胸肉

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