材料が全部収まりそうな大きめのどんぶりを用意します。なければ、野菜をそれぞれチンして最後にボールで味付けしてね♡

最初ににんじんを細切りにします。切れたらお皿に入れてチン！分量によりますがW500で3分とか。ラップが湯気で曇るぐらい。

チンしてる間に豆苗を切ります。もやしは水洗いします。出来たらレンジから一度取り出したお皿に投入。さらにチンします。

食材に火が通ったら、だしの素を全体にサラサラ。次にごま油でコーティングしたら、昆布茶で味付け。昆布茶がお塩の代わりです。

満遍なく混ざったら、ゴマを振りかけて出来上がり。豆板醤、一味やラー油なんかを入れると大人味。