ささみをラップで巻いて500ｗで、4分加熱します。
※レンジによって加熱に差があるので様子を見て時間は調節してください。

ボールにささみと過熱した際に出た汁を移し、ある程度冷めるまで待ちます。

触れるくらいに冷めたらささみを裂いていきます。
大きめだと食べ応えがあるし、小さく裂けば味が染み易いので、お好みで。

キュウリは洗って板ずりをし、頭としっぽを切ります。
それを斜めの輪切りにします。薄さはだいたい3～5ミリです。

４のきゅうりを重ねて縦に切ります。
写真みたいな感じです。

３のボールに５のきゅうりを入れ6のドレッシングを入れ、混ぜたら完成です！！