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ご飯も進む♪ 里芋の炒め煮
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ご飯も進む♪ 里芋の炒め煮-レシピのメイン写真

ご飯も進む♪ 里芋の炒め煮

applebread
applebread @cook_40119518

里芋だけでもしっかり食べ応えがあり、ご飯とも合います。 なにより簡単♪

このレシピの生い立ち
一度揚げてから煮るとおいしいのはわかっていても、手間と時間がかかる。 だったら油で炒めればカロリーだって最低限に抑えられて一石三鳥だと思い、試してみました。

里芋だけでもしっかり食べ応えがあり、ご飯とも合います。 なにより簡単♪

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一度揚げてから煮るとおいしいのはわかっていても、手間と時間がかかる。 だったら油で炒めればカロリーだって最低限に抑えられて一石三鳥だと思い、試してみました。

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applebread
applebread @cook_40119518

里芋だけでもしっかり食べ応えがあり、ご飯とも合います。 なにより簡単♪

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一度揚げてから煮るとおいしいのはわかっていても、手間と時間がかかる。 だったら油で炒めればカロリーだって最低限に抑えられて一石三鳥だと思い、試してみました。

里芋だけでもしっかり食べ応えがあり、ご飯とも合います。 なにより簡単♪

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一度揚げてから煮るとおいしいのはわかっていても、手間と時間がかかる。 だったら油で炒めればカロリーだって最低限に抑えられて一石三鳥だと思い、試してみました。

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材料

  • 里芋 一袋 (今回皮をむいた状態で290gでした)
  • 薄口醤油 大匙1と1/2
  • 酒・砂糖 各大匙1
  • 水 80cc
  • 粉末だしの素 3g程度
  • サラダ油(炒め用) 大匙1
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作り方

  1. 1

    里芋の皮をむき、一つを半分に切る。 水で洗い、ざるにあげて水気を切る

    • ご飯も進む♪ 里芋の炒め煮作り方1写真
  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、1の里芋を炒める

  3. 3

    里芋の周りがうっすら透明になったら、顆粒だし、砂糖、水、酒を入れ5分煮る

  4. 4

    薄口醤油を入れ、里芋に竹串がすっと通るくらいになれば火から下ろし、鍋に入れたまま冷ます

    • ご飯も進む♪ 里芋の炒め煮作り方4写真

コツ・ポイント

鍋に入れたまま冷まして、味をしっかり染み込ませます。

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applebread
applebread @cook_40119518
2013/02/21 04:50に公開
甘いものと野菜が大好き。息子たちも野菜好きに育ちました♪
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このレシピのキーワード

炒め煮 ご飯 里芋 酒

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