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たったの3ステップ!人参ツナサラダ
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たったの3ステップ!人参ツナサラダ-レシピのメイン写真

たったの3ステップ!人参ツナサラダ

daidocoro
daidocoro @cook_40115411

切る、チン、混ぜるだけでカフェにでてくるようなサラダが。
メインに添えたり、サンドウィッチにしたりと常備菜にも最適。
このレシピの生い立ち
このままでもメインに添えても、パンに挟んでも美味しいので我が家の常備菜。

切る、チン、混ぜるだけでカフェにでてくるようなサラダが。
メインに添えたり、サンドウィッチにしたりと常備菜にも最適。
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このままでもメインに添えても、パンに挟んでも美味しいので我が家の常備菜。

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たったの3ステップ!人参ツナサラダ

daidocoro
daidocoro @cook_40115411

切る、チン、混ぜるだけでカフェにでてくるようなサラダが。
メインに添えたり、サンドウィッチにしたりと常備菜にも最適。
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このままでもメインに添えても、パンに挟んでも美味しいので我が家の常備菜。

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このままでもメインに添えても、パンに挟んでも美味しいので我が家の常備菜。

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材料

  • 人参(千切り) 1本
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  • シーチキン 1/2缶
  • にんにくすりおろし BB弾3個分程度
  • ドレッシング
  • *白ワインビネガー 大2
  • *粒マスタード 大1
  • *塩こしょう 少々
  • *しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    STEP1 切る
    人参をマッチ棒サイズに、玉ねぎはみじん切りに。

    人参は細く切っても美味しいです。

  2. 2

    STEP2 チン
    人参、玉ねぎ、にんにくを耐熱皿にのせ、シーチキンのオイルを回しかけレンジで1分加熱。

    • たったの3ステップ!人参ツナサラダ作り方2写真
  3. 3

    STEP3 混ぜるボウル(器)に*印の調味料とシーチキン、STEP2で加熱した野菜を混ぜる

  4. 4

    出来上がり!

  5. 5

    • たったの3ステップ!人参ツナサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

人参は加熱して熱いうちにドレッシングと和えることで味がしみます。

冷蔵庫で冷やして食べるとより美味しいです。

STEP3の容器は、タッパーにするとそのまま冷蔵庫で保管できるので便利です。

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daidocoro
daidocoro @cook_40115411
2013/02/22 13:36に公開
時間があるときに、常備菜。普段は、パッパッとごはん。気が向けば、パン作り、記念日は、おめかしごはん。という具合に、気軽にお料理しています。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ にんじん 玉ねぎ

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