簡単！フライパン1つでチキンと野菜

Name: 簡単！フライパン1つでチキンと野菜
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏肉(胸肉) ２００ｇ; 里芋 ２００ｇ; かぼちゃ １００ｇ; ごま油 １０ｍｌ; 塩、こしょう 適量

フライパン1つで簡単！手間いらず！ヘルシー！栄養バランスばっちり！
このレシピの生い立ち
以前、流行したタジン鍋をフライパンでアレンジしてみました。
手間いらず、ヘルシーな一品です！

材料

2人分

ごま油と塩コショウだけで、素材の甘みが出て美味しく、召仕上がれます。
物足りない方はマヨネーズ、ポン酢などのたれをかけてください。

T・温子 @cook_40054162

2013/02/22 13:34に公開

料理好き、手抜き、なんちゃって料理もチャレンジしています。色気より食い気の女子大生の娘をどうすれば、ファッションに目覚めさせることが出来るのか、悩んでいます。みなさんのアイデアレシピが楽しみです

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