自信作‼ささ身梅大葉巻き

千恵子と豆腐
千恵子と豆腐 @cook_40119885

大好きな我が家の定番メニュー☆
ささ身でヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
中学校の時の給食で、ささ身のフライを初めて食べて以来感動して、母にアレンジして作ってもらったのがきっかけです。
我が家の大好きな味です♪
ぜひ食べてみてください(●^o^●)

自信作‼ささ身梅大葉巻き

大好きな我が家の定番メニュー☆
ささ身でヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
中学校の時の給食で、ささ身のフライを初めて食べて以来感動して、母にアレンジして作ってもらったのがきっかけです。
我が家の大好きな味です♪
ぜひ食べてみてください(●^o^●)

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材料

3~6人前
  1. ささ身 9本
  2. 大葉 9枚
  3. 練り梅 適量
  4. 小麦粉、パン粉 適量
  5. 2~3個
  6. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    ささ身の厚い部分に切り身を入れ、広げる。

  2. 2

    大葉をのせる。

  3. 3

    練り梅をスプーンで塗り広げる。(たっぷり塗ってもいいかも♡)

  4. 4

    1を半分におる。(大葉は中に入れる)

  5. 5

    小麦粉→卵→パン粉の順でつける。

  6. 6

    揚げ油を用意して、160度~180度くらいの油で中に火が通るまで揚げる。

  7. 7

    油をキッチンペーパーで切る。

  8. 8

    お皿に盛る。

  9. 9

    出来上がり♡

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千恵子と豆腐
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ダイエットのためのヘルシーメニューを日々考えていますみなさんの料理のナイスアイディアも参考にさせてください(^^♪レシピも出来れば乗せていけたらなと思います
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