便秘解消＜おから麦バナナぱん＞

Name: 便秘解消＜おから麦バナナぱん＞
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから １５０ｇ; 麦100％飯 １２０ｇ; バナナ 1本; 羅漢果 大２; トレハロース 大１; 小麦粉 大２; 重曹 小0.5; 塩糀 小１; シナモンパウダー 小0.5

麦を入れることで、最強の便秘解消パンになった。毎日食べて脱便秘薬に成功！！
＜おからバナナきなこパン＞の改良版
このレシピの生い立ち
便秘解消に必要な、水溶性食物繊維の豊富な麦を毎日取りたくて、朝食用の自作パンに入れることにした。改良前入れていたきなこは、おからとダブるので除けた。

材料

○羅漢果＋トレハロース＝砂糖大2.5でＯK。
○麦飯はまとめて炊き、小分けして冷凍保存すると便利。

だいふくもち @cook_40061436

2013/02/19 12:08に公開

２００５年に脳梗塞をわずらって以来、食事の改善で脱薬を続けています。体重、コレステロール、血圧コントロールの必要性があります。ありふれた安価な食材で、調理が簡単な野菜中心の料理を求め続けています。

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