肥満改善効果あり！簡単大豆ひじきご飯！
ゆっこチョコ @cook_40115036
簡単！でも栄養バッチリ！大豆は骨粗しょう症予防、ひじきはカルシウム牛乳の7倍・鉄分レバーの6倍・食物繊維ごぼうの7倍！
このレシピの生い立ち
ひじきご飯が食べたいなぁ、豆ご飯が食べたいなぁ、、、これを使えば簡単に美味しく出来る！
肥満改善効果あり！簡単大豆ひじきご飯！
簡単！でも栄養バッチリ！大豆は骨粗しょう症予防、ひじきはカルシウム牛乳の7倍・鉄分レバーの6倍・食物繊維ごぼうの7倍！
このレシピの生い立ち
ひじきご飯が食べたいなぁ、豆ご飯が食べたいなぁ、、、これを使えば簡単に美味しく出来る！
作り方
- 1
お米を研ぎ、ザルに水切りした状態で30分おく。
- 2
サラダに！まめ＆ひじき・塩こんぶ・酒を入れたら軽く混ぜ炊飯！！
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コツ・ポイント
少し薄味です。塩こんぶを増やせば、味が濃くなります^_−☆出来たては、ホクホクしてて美味しいですよ☆
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