10分で旨味!ブロッコリーのあんかけ麺

ひよこっ子さん
ひよこっ子さん @cook_40046586

短時間で椎茸の旨味を抽出したあんに、ブロッコリーと麺をからめて召し上がってください♪
このレシピの生い立ち
あんかけ乗せの麺が作りたかったので。

10分で旨味!ブロッコリーのあんかけ麺

短時間で椎茸の旨味を抽出したあんに、ブロッコリーと麺をからめて召し上がってください♪
このレシピの生い立ち
あんかけ乗せの麺が作りたかったので。

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材料

1人分
  1. 中華麺 1玉
  2. ブロッコリー 5房
  3. 干し椎茸 1枚
  4. ★砂糖 小さじ1/2
  5. カニカマ 1本
  6. 150ml
  7. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  8. ★酒 大さじ1
  9. 水溶き片栗粉 水:片栗粉=大さじ2:1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは塩茹でするか、レンジで3分チンして火を通しておく。
    カニカマは半分にカットしてほぐしておく。

  2. 2

    麺は真ん中に包丁で穴を開けて、袋毎レンジで1分加熱しておく。

  3. 3

    鍋に★を入れて、10分火をかけずに放置しておく(干し椎茸はカットせずそのまま)。10分後干し椎茸をカットする。

  4. 4

    3を火にかけ、1のブロッコリーを入れ、沸騰したら水溶き片栗粉を入れてあんは完成。

  5. 5

    ***麺はパリパリにしたい場合は、フライパンで鍋肌に押さえつけるように焼く。

  6. 6

    ***麺をとろっとさせたい場合は4で、あんが出来たらサッとくぐらす。

  7. 7

    ***そのままで大丈夫な場合は、2の後そのまま器に盛り付ける。

コツ・ポイント

干し椎茸は砂糖と一緒に水につけておくと、早く旨味が抽出されます。
理想は、水に4時間程冷蔵庫に入れて付けておくと良いです。

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ひよこっ子さん
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野菜でたっぷり、満腹、ヘルシーをモットーに。現在、管理栄養士として働いています:)
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