チンゲンサイと鶏ひき肉とえのきだけの卵丼

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

大量のチンゲンサイも一気に食べられます。
このレシピの生い立ち
チンゲンサイが大量にあったので。

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材料

1人分
  1. チンゲンサイ 50~100グラム前後
  2. 鶏ひき肉 50グラム
  3. 豆板醤 少々
  4. ごま 1ml
  5. オイスターソース 少々
  6. だしの素 少々
  7. 5ml
  8. 砂糖 3グラム
  9. 1個
  10. ご飯 茶碗1杯

作り方

  1. 1

    チンゲンサイを茎と葉に分ける。食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、ひき肉を炒める。

  3. 3

    チンゲンサイも一緒に炒める。しんなりしてきたら、オイスターソース、豆板醤、だしの素、酒、砂糖を混ぜたものを入れる。

  4. 4

    水分が無くなって来たら、フライパンの中央部分にスペースが空くように具を外に分け、卵を中央に入れる。

  5. 5

    ご飯を器に盛り、卵が半熟になってきたら、ご飯の上に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

辛さはお好みで豆板醤を調節してください┏○

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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