一皿でボリューム満点!朝のミネストローネ

パスタやポーチドエッグを加えて朝に一皿でボリュームと栄養いっぱい
前の晩にスープを作っておけば時間も短縮できます
このレシピの生い立ち
一皿で野菜も卵も取れる一品です。
たくさん作って一日で食べきれないときは味を変えてみましょう。アツアツのスープにとろけるチーズをトッピングすると濃厚な風味になっておいしい。トーストをつけたり、ご飯にかけても良いでしょう。
一皿でボリューム満点!朝のミネストローネ
パスタやポーチドエッグを加えて朝に一皿でボリュームと栄養いっぱい
前の晩にスープを作っておけば時間も短縮できます
このレシピの生い立ち
一皿で野菜も卵も取れる一品です。
たくさん作って一日で食べきれないときは味を変えてみましょう。アツアツのスープにとろけるチーズをトッピングすると濃厚な風味になっておいしい。トーストをつけたり、ご飯にかけても良いでしょう。
作り方
- 1
玉ねぎ、にんにくはみじん切り(にんにくの匂いが気になる人はにんにくをのぞいても良い)、ベーコンは5ミリくらいに切る。
- 2
オリーブオイルと1の玉ねぎ、にんにくを鍋に入れ、玉ねぎが透き通るまで炒める。
ベーコンも加えて炒める。 - 3
2の鍋に冷凍のミネストローネ用野菜を加え湯3カップを加え沸かし、アクを取る。コンソメ2個とトマト缶を加える。
- 4
アクを取りながらことこと煮込み、塩コショウで味を調える。
別の鍋でマカロニを固めに茹でておく。
ここまで前日に用意する。 - 5
翌朝は4の鍋を火にかけ温めておく。
温まったところで4のマカロニを加える。
スープを温めながら6のポーチドエッグを作る。 - 6
別鍋に湯を沸かし、お酢を少々加える。
沸騰したら卵を1個そっと割り入れる。卵に火が通ったら取り出してスープに加える。 - 7
ポーチドエッグは一つずつ作ると失敗が少ない。
アツアツのスープにのせること。 - 8
チーズをトッピングしてもおいしい。
お好みで黒コショウを加えてパンと一緒にどうぞ。
コツ・ポイント
私は輸入のミネストローネ用冷凍野菜を使いますが、
冷凍野菜がないときは冷蔵庫の野菜を細かく切って使いましょう。
にんじん、ジャガイモ、ズッキーニ、ぶろっこりー、キャベツ、茹でた豆類、カブやダイコン、キノコ類等なんでもOKです。
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