ダイエットトマトパスタ

mamittti
mamittti @cook_40065175

トマトパスタをたべた〜いっでもやせた〜いっそんな時に春雨トマトパスタはどうでしょう?
このレシピの生い立ち
トマトパスタ大好きですが、、、ダイエット中の私はパスタの代わりに春雨を、、、。本当はパスタでいただくのが、めちゃおいしいんですけどね。

ダイエットトマトパスタ

トマトパスタをたべた〜いっでもやせた〜いっそんな時に春雨トマトパスタはどうでしょう?
このレシピの生い立ち
トマトパスタ大好きですが、、、ダイエット中の私はパスタの代わりに春雨を、、、。本当はパスタでいただくのが、めちゃおいしいんですけどね。

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材料

2人分
  1. ホールトマト缶 1缶
  2. ニンニク ひとかけらみじん切り
  3. 塩こしょう 適宜
  4. バジル できれば生、乾燥でもいいです。
  5. オリーブオイル 適量
  6. ベーコン すきなだけ
  7. 春雨 適量、パスタなら細麺で

作り方

  1. 1

    みじん切りしたにんにくをオリーブオイルをひいたフライパンにいれます。火はかけません。しばらく味をしみこませます。

  2. 2

    ベーコンは細切りにします。そのほうが、麺にまとわりついておいしいです。

  3. 3

    にんにくを中火で炒めます。こがさないのがコツです。辛めがすきな方はここで鷹の爪といれてみてください。

  4. 4

    ベーコンを3にいれ炒めます。あくまでもこげないように。そこにホールトマトを投入。トマトは細かくしてください。

  5. 5

    ホールトマト缶に水をいれ、フライパンに投入。缶が綺麗になります。そのまま中火で水分が無くなるまで、煮込みます。

  6. 6

    トマトソースができたら、春雨をもどして、軽く炒めます。水分が飛ぶ程度に。

  7. 7

    トマトソースに塩こしょうをいれて味を調えます。春雨をあえてできあがりです。

コツ・ポイント

水分が無くなるまで煮込むのに結構時間がかかります。こげないように。春雨はあくまでもダイエット中であって、本来は細麺のパスタで食べて下さい。絶賛です。

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mamittti
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一人暮らしですが、できるだけ自炊したいと思っています。手抜き料理でもおいしいので紹介したいと思います。
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