もやしは、軽く洗って水を切っておく

にんじんは、薄切りに輪切りにした後、千切りにする

耐熱皿にもやしと、にんじんを乗せ、ラップをかけて、レンジで5分

しんなりしたら、中華だし、ごま油、塩胡椒で味付け

出来上がり！