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離乳食もOK☆簡単節約ヘルシー鶏胸団子
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離乳食もOK☆簡単節約ヘルシー鶏胸団子-レシピのメイン写真

離乳食もOK☆簡単節約ヘルシー鶏胸団子

☆★くまこ★☆
☆★くまこ★☆ @cook_40096151

豆腐やえのき茸を入れてふんわりヘルシー&子供達にも食べやすくしました。冷凍保存も出来ます
このレシピの生い立ち
離乳食とみんなの食事を一緒に作れば楽☆&野菜やきのこ類も食べさせたくて(*^^*)

豆腐やえのき茸を入れてふんわりヘルシー&子供達にも食べやすくしました。冷凍保存も出来ます
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離乳食もOK☆簡単節約ヘルシー鶏胸団子

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☆★くまこ★☆ @cook_40096151

豆腐やえのき茸を入れてふんわりヘルシー&子供達にも食べやすくしました。冷凍保存も出来ます
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材料

4人分
  • 鶏胸 1枚
  • 大根かニンジン 100gくらい
  • 豆腐 50g
  • えのき茸 30gくらい
  • 片栗粉 大さじ3
  • 玉子(なくても可) 1個
  • 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉の皮を剥いで適当なサイズに切る

  2. 2

    フープロに野菜、えのき茸、肉を入れてつみれ状にしたら、さらに片栗粉と塩を入れて混ぜる

  3. 3

    鍋にスプーンなどで形を整えながら落としていく

  4. 4

    火がとおったら湯を切り完成

  5. 5

    その後フライパンで照り焼きのタレを煮からめたり、茹でる工程を省いて鍋に入れたりも出来ます

コツ・ポイント

野菜は蓮根などでも良いかと思います。割と緩めの種です

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☆★くまこ★☆
☆★くまこ★☆ @cook_40096151
2016/09/20 06:41に公開

このレシピのキーワード

おだんご 大根 えのき 片栗粉 にんじん 卵 豆腐 鶏胸肉

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