簡単ヘルシー!しめじとベーコンの卵丼

ジャム仔
ジャム仔 @cook_40109517

簡単ですぐできるヘルシー節約丼です。
このレシピの生い立ち
炭水化物は取りたくないけど丼が食べたくて、冷蔵庫にあるもので作りました。ガッツリ食べたい方は豆腐をご飯に変えてくださいヽ(*´∀`)ノ

簡単ヘルシー!しめじとベーコンの卵丼

簡単ですぐできるヘルシー節約丼です。
このレシピの生い立ち
炭水化物は取りたくないけど丼が食べたくて、冷蔵庫にあるもので作りました。ガッツリ食べたい方は豆腐をご飯に変えてくださいヽ(*´∀`)ノ

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1/2個 
  2. ベーコン 3枚程度
  3. しめじ 1/6パック
  4. 1個
  5. 豆腐 150g(3連の1パック)
  6. めんつゆ 100cc
  7. 150cc
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. 醤油(味見して薄い場合) 小さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーにくるんで、お皿にのせてレンジで1〜2分チンしておく。

  2. 2

    玉ねぎは千切りにして水につけておく。
    ベーコンは千切り、しめじはバラしておく。

  3. 3

    フライパンにめんつゆと水と砂糖を入れ中火にかける。

  4. 4

    先に玉ねぎを3に入れ、色が変わってきたらベーコンしめじを入れる。

  5. 5

    全体的に火が通ったら味見をして薄いようだったら醤油を足す。

  6. 6

    卵をといて全体にのの字を描くようにかける。

  7. 7

    蓋をして10秒おいて、白身が固まる直前くらいで火を止めて、1の豆腐にかけて完成。

コツ・ポイント

玉ねぎは水にさらしたほうが辛味が減ります。
味見をして濃い場合は水を足してください。

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