炒り玉子おにぎり

にゃがお
にゃがお @cook_40051802

玉子はレンジで加熱、味付けはめんつゆのみ。ボールにどんどん入れていくだけの、簡単ヘルシーなおにぎりです。
このレシピの生い立ち
簡単に作れる色のきれいなおにぎりを、と。

炒り玉子おにぎり

玉子はレンジで加熱、味付けはめんつゆのみ。ボールにどんどん入れていくだけの、簡単ヘルシーなおにぎりです。
このレシピの生い立ち
簡単に作れる色のきれいなおにぎりを、と。

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材料

  1. ごはん 100g
  2. 玉子 1個
  3. ちりめんじゃこ 小さじ2
  4. きざみねぎ 小さじ1
  5. めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  6. ●水 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    少し大きめのボールに玉子を入れて溶き、レンジで40~50秒加熱したらかき混ぜる。

  2. 2

    1にちりめんじゃこ、きざみねぎを入れ、●を加えて混ぜる。

  3. 3

    2にごはんを加えて混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

めんつゆの濃さはお好みで。

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にゃがお
にゃがお @cook_40051802
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肉魚を触れないため、しらふではほとんど食べられず野菜が中心です。(肉料理に使っているのは大豆ミートもしくはお豆腐)アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。ブログに毎日のお弁当をアップしています。こんなお弁当もアリなんだー!とクスッと笑っていただければ^^にゃがおの外付けhttp://nyagao.blog.shinobi.jp/
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