とろーりバナナのヨーグルト
♥美結♥ @cook_40050250
便秘気味の方に。
満腹感があるのでダイエットなさっている方にも。
このレシピの生い立ち
便秘気味なのと、バナナを普通に食べることのもったいなさから。
とろーりバナナのヨーグルト
便秘気味の方に。
満腹感があるのでダイエットなさっている方にも。
このレシピの生い立ち
便秘気味なのと、バナナを普通に食べることのもったいなさから。
作り方
- 1
バナナを、ぎざぎざの包丁でスリスリしたり、フォークでつぶしたり、袋に入れて手でつぶしたりして、ペースト状にする。
-
- 2
納豆を混ぜる感覚と生クリームを混ぜる感覚を合体させて高速でぐるぐるかき混ぜる。(意味が分からないですね(＠_＠;))
-
- 3
ヨーグルトを入れてぐるぐる混ぜる。
-
- 4
牛乳を少しずつ加え、かき混ぜる。味見しながら、丁度いいなと思う量まで入れてください。
- 5
冷蔵庫で約１時間、ゆっくり冷やしてください。
- 6
バナナのゼラチン効果(？)で丁度いい具合に固まります。
コツ・ポイント
ヨーグルトを入れすぎると酸味が効きすぎるので、お好みで加減して下さい。
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由愛 -
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