焼きカレードリア☆

焼きカレードリア☆

BONかな @cook_40126072

合計494カロリー
このレシピの生い立ち
カレーのあまりで出来ます(＾○＾)/
でもドリアとなるとカロリーが高くなるので
ホワイトソースを低カロリーにしてみました☆
女の見方ですね(笑)

合計494カロリー
このレシピの生い立ち
カレーのあまりで出来ます(＾○＾)/
でもドリアとなるとカロリーが高くなるので
ホワイトソースを低カロリーにしてみました☆
女の見方ですね(笑)

焼きカレードリア☆

BONかな @cook_40126072

合計494カロリー
このレシピの生い立ち
カレーのあまりで出来ます(＾○＾)/
でもドリアとなるとカロリーが高くなるので
ホワイトソースを低カロリーにしてみました☆
女の見方ですね(笑)

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カレーのあまりで出来ます(＾○＾)/
でもドリアとなるとカロリーが高くなるので
ホワイトソースを低カロリーにしてみました☆
女の見方ですね(笑)

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材料

1人分

ホワイトソース
牛乳 100cc
小麦粉大さじ1
具、ご飯
カレー 50ｇ
ごはん 150ｇ
スライスチーズ 1枚
こしょう適量

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作り方

1

鍋に小麦粉を入れて牛乳を半分入れてかき混ぜます。
2

混ざってきたら次に残りの牛乳も全部入れて中火にかけます。トロトロしてきたらコショウ入れて完成☆
3

器にごはんとカレーを混ぜたものを入れて上にホワイトソースとチーズをかける。
4

後は各ご家庭のオーブンのオートメニューで焼いて完成(＾○＾)/

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