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糖質制限 ココアおからクッキー
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糖質制限 ココアおからクッキー-レシピのメイン写真

糖質制限 ココアおからクッキー

S★MaMa★
S★MaMa★ @cook_40068605

糖質制限 ダイエット ヘルシー のおからパウダークッキー
全量 10.51
このレシピの生い立ち
糖質制限中のおやつに(о´∀`о)
美味しすぎて完食です…

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S★MaMa★ @cook_40068605

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美味しすぎて完食です…

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材料

  • おからパウダー 60g(3.54)
  • ラカント 35g
  • 純ココア 5g(0.8)
  • オリーブオイル 15g
  • 豆乳(又は牛乳) 90cc(5.49)
  • 卵 1個(0.2)
  • かぼちゃの種 20g(0.48)
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作り方

  1. 1

    かぼちゃの種を軽く刻んでおきます

  2. 2

    ボールにおからパウダー、ラカント、ココア、かぼちゃの種を入れしっかり混ぜる

  3. 3

    オリーブオイル、卵、豆乳を加えしっかり手で混ぜる

  4. 4

    170℃のオーブンで23分～25分
    焦げそうなら途中アルミで焦げ防止！

  5. 5

    熱が冷めるまでオーブンの中に放置！

  6. 6

    冷めたら完成(ヾ(´・ω・｀)

コツ・ポイント

ラップで挟んで伸ばすと簡単です。

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S★MaMa★
S★MaMa★ @cook_40068605
2015/04/26 07:20に公開

このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 ココア かぼちゃ おからパウダー 牛乳 卵

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