QSジャーでヘルシー弁当 ＊ 味噌豚玉丼
さぁさま @cook_40112905
ジャーサラダ弁当
普通のサラダではなく、お米を使ったランチで、満腹でヘルシーです！
このレシピの生い立ち
ジャーサラダ、冷凍卵、作り置き合わせダレ
と、マイブームをいっぺんに使って、ご飯も使ったジャー弁当を作りたかったので。
QSジャーでヘルシー弁当 ＊ 味噌豚玉丼
ジャーサラダ弁当
普通のサラダではなく、お米を使ったランチで、満腹でヘルシーです！
このレシピの生い立ち
ジャーサラダ、冷凍卵、作り置き合わせダレ
と、マイブームをいっぺんに使って、ご飯も使ったジャー弁当を作りたかったので。
作り方
- 1
材料は適宜に代用可能です！
◉印全部をボールで滑らかになるまで合わせて味噌ダレを作る。写真の瓶は作り置き味噌ダレ。 -
- 2
冷凍卵は常温に出しておく。あとは、適宜に切る。
-
- 3
まず、QSジャー480mlの瓶に、ご飯から詰める。ランチまでの時間が長い時はご飯をバターライスにするとパサパサしない
-
- 4
きゅうりを瓶に沿って入れる
-
- 5
お肉を味噌ダレと合わせて炒める。そして、瓶に詰める！
-
- 6
トマトは、種をとって瓶に詰める
-
- 7
そ、し、て、冷凍卵を投入！
温泉卵でもゆで卵でも目玉焼きでも代用出来ます、が、コレが一番美味しいです！ -
- 8
水菜を詰めて蓋をしまーす！出来上がり＊
-
コツ・ポイント
ドレッシングは使ってないので、お肉の味噌ダレは濃いめにすると美味しいです。
ジャーサラダにご飯を使う時は、少しオイルがある方が美味しく頂けます。
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