マヨで簡単♪新玉ねぎと鱈のホイル蒸し焼き

*misamisa*
*misamisa* @cook_40083569

いつもはバターポン酢であっさり派なのですが、少し濃厚なのが食べたくなったので♪
このレシピの生い立ち
料理番組で見て美味しそうだったので、自分なりに作ってみました。

マヨで簡単♪新玉ねぎと鱈のホイル蒸し焼き

いつもはバターポン酢であっさり派なのですが、少し濃厚なのが食べたくなったので♪
このレシピの生い立ち
料理番組で見て美味しそうだったので、自分なりに作ってみました。

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材料

1人分
  1. (鱈や鮭など) 1切れ
  2. 新玉ねぎ 1/2個
  3. トマト 1個
  4. ほうれん草 1ワ
  5. 舞茸 少々
  6. 塩コショウ 少々
  7. ☆マヨネーズ 大さじ1
  8. オリーブオイル 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    魚に塩コショウをふる。
    野菜は食べやすくカットする。
    (ざっくり切ると食べ応えがあってオススメ!)

  2. 2

    アルミホイルに魚と☆をのせ、上から野菜をのせる。
    アルミホイルをしっかり閉じる。

  3. 3

    フライパンに水300ccと一緒にいれ、蓋をする。
    最初は中火位→沸騰してきたら弱火に。
    約20分蒸して完成!

  4. 4

    ※アルミホイルと魚の間にクッキングシートを挟むと破れにくいし食べやすいです♪

コツ・ポイント

塩コショウは、あればブラックペッパーを使うと美味しいです。
野菜はお好きなものを入れてくださいね♪
チーズを入れるともっと濃厚に♡

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2014年秋に出産し母乳で育てていることもあり、バランスのとれた食事を心がけています。
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