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甘酸っぱい(‾*‾)梅蓮根
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甘酸っぱい(‾*‾)梅蓮根-レシピのメイン写真

甘酸っぱい(‾*‾)梅蓮根

Fruits Kettle
Fruits Kettle @cook_40053678

梅を使って炒め煮!食卓にいつもと違う味を!大人の一品!カラダにも嬉しい!
このレシピの生い立ち
母が良く作っていた梅和えの味が好きで、その味付けからヒントを得て、私のオリジナルです。

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Fruits Kettle
Fruits Kettle @cook_40053678

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材料

4~5人前
  • れんこん 2本(300g)
  • 梅干し(塩分8%か10%のもの) 2粒
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 梅干しの赤じそ(無くても良い) 少し
  • サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    れんこんは皮を剥き、やや厚めに輪切ります。鍋に入れ、水から一緒に火にかけ、一度さっと茹でこぼしします。

  2. 2

    フライパンに油をしき、蓮根、調味料、梅干しを入れ炒め、蓋をして10分程火にかけます。途中、梅干しは菜箸でほぐして下さい。

  3. 3

    梅干しの赤じそがあればお好みで。包丁で少し刻んで加えても、美味しいです。加え過ぎると見た目が悪くなるので注意!

  4. 4

    タレが煮詰まってトロリとなって、蓮根にからみつく感じになったら出来上がりです。

    • 甘酸っぱい(‾*‾)梅蓮根作り方4写真

コツ・ポイント

特になし

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Fruits Kettle
Fruits Kettle @cook_40053678
2016/09/30 14:30に公開
東京より愛媛県へ。海と山に囲まれ空気も景色も綺麗。魚、野菜、山菜、果物と食材も豊か。自然の恵みに感謝✨【資格】管理栄養士平成17年取得。愛媛糖尿病学会所属、地域糖尿病療養指導士(E:CDE)令和8年認定。【職歴】大学病院、都内病院の厨房経験10年経てから、愛媛に来て外来栄養食事指導の方に転身。子育てで一旦仕事を離れるが、現在は糖尿病外来の栄養指導を担当。日本糖尿病療養指導士(CDE:J)を目指して日々勉強中。【趣味】パン作り(ABCブレッドマスター平成24年取得)、ダイビング。現在は、エアロビ、スキー、キャンプ。
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このレシピのキーワード

れんこん 梅ぼし 酒 赤しそ

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