入れる野菜を準備します。
今回はほうれん草&ｺｰﾝです。ほうれん草は冷凍を使ったので解凍して水気を切っておきます。

ボールに卵､牛乳､チーズ､ｺﾝｿﾒを入れ混ぜます。

ｵｰﾌﾞﾝを180℃で予熱しておきます。

ﾏﾌｨﾝｶｯﾌﾟにうすく油を引き､その上にｼｭｳﾏｲの皮を1枚ずつしきます。

1で準備した野菜をｶｯﾌﾟに入れて､2を上から入れます。
あとは温めておいたｵｰﾌﾞﾝで20分焼いたら出来上がり～♪

固めの野菜など火が通りにくいものを入れるときは軽く下茹でなどしておいたほうが良いかも。