CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
茹でるだけ、ローカロリーエビチリ♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
茹でるだけ、ローカロリーエビチリ♡-レシピのメイン写真

茹でるだけ、ローカロリーエビチリ♡

かきいち
かきいち @cook_40044139

エビチリ好きだけど、買うと高いしカロリーも気になる。ヘルシーエビチリ作ってみたら自分で言うのもなんだけどかなり旨かった♪
このレシピの生い立ち
カロリー少な目で豪華なエビチリが食べたくて工夫した。以前はラッキョウではなく刻みネギを使っていたのだが、たまたまネギがなかったときラッキョウを使ってみたらこちらの方が本格的な感じで旨かったので、ネギとラッキョウ半々で使うことにした。

エビチリ好きだけど、買うと高いしカロリーも気になる。ヘルシーエビチリ作ってみたら自分で言うのもなんだけどかなり旨かった♪
このレシピの生い立ち
カロリー少な目で豪華なエビチリが食べたくて工夫した。以前はラッキョウではなく刻みネギを使っていたのだが、たまたまネギがなかったときラッキョウを使ってみたらこちらの方が本格的な感じで旨かったので、ネギとラッキョウ半々で使うことにした。

もっと読む

茹でるだけ、ローカロリーエビチリ♡

かきいち
かきいち @cook_40044139

エビチリ好きだけど、買うと高いしカロリーも気になる。ヘルシーエビチリ作ってみたら自分で言うのもなんだけどかなり旨かった♪
このレシピの生い立ち
カロリー少な目で豪華なエビチリが食べたくて工夫した。以前はラッキョウではなく刻みネギを使っていたのだが、たまたまネギがなかったときラッキョウを使ってみたらこちらの方が本格的な感じで旨かったので、ネギとラッキョウ半々で使うことにした。

エビチリ好きだけど、買うと高いしカロリーも気になる。ヘルシーエビチリ作ってみたら自分で言うのもなんだけどかなり旨かった♪
このレシピの生い立ち
カロリー少な目で豪華なエビチリが食べたくて工夫した。以前はラッキョウではなく刻みネギを使っていたのだが、たまたまネギがなかったときラッキョウを使ってみたらこちらの方が本格的な感じで旨かったので、ネギとラッキョウ半々で使うことにした。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分 
  • ブラックタイガー 特大8尾(剥き身で300g)
  • サニーレタス 65g
  • ラッキョウの甘酢漬け 40g
  • 長ネギ(みじん切り) 40g
  • 片栗粉 大さじ1
  • スイートチリソース 大さじ3
  • オイスターソース 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    サニーレタスは洗って水けをきり、適当に千切って皿に盛り付けておく。

    • 茹でるだけ、ローカロリーエビチリ♡作り方1写真
  2. 2

    エビは殻をむき、背を開いてワタを取り塩を一つまみかけて揉み、水洗いする。
    水けを布巾などで取り、片栗粉をまぶしつける。

    • 茹でるだけ、ローカロリーエビチリ♡作り方2写真
  3. 3

    フライパンに湯を沸かし、2のエビを茹でる。

    • 茹でるだけ、ローカロリーエビチリ♡作り方3写真
  4. 4

    ラッキョウを粗みじんに刻む。
    同量の長ネギも刻み混ぜておく。

    • 茹でるだけ、ローカロリーエビチリ♡作り方4写真
  5. 5

    フライパンに4とスイートチリソース、オイスターソースを入れて弱火で加熱し、沸騰したら3のエビを加えからめる。

    • 茹でるだけ、ローカロリーエビチリ♡作り方5写真
  6. 6

    1のレタスの真ん中にエビチリを盛る。
    ソースをからめながらレタスもいただく。

    • 茹でるだけ、ローカロリーエビチリ♡作り方6写真

コツ・ポイント

ここでは特大のエビを使ったが、大きさは小さくても良い。茹でエビでもよいが、背ワタはきれいに取り除く。
生のエビを片栗粉をまぶして茹でることでツルッと感が出るので、出来れば生のエビがお勧め。
ラッキョウを使うところがポイント。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

かきいち
かきいち @cook_40044139
2013/03/08 03:33に公開
石川県金沢市で青果物業と酒屋を営んでおります。ホームページのテーマは加賀野菜と石川の地酒のコラボで、レシピもそれにそって作っています。
もっと読む

このレシピのキーワード

エビチリ 片栗粉 らっきょう サニーレタス ブラックタイガー 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 節約酒場🍺はんぺんステーキ🧈焦がしバター
  2. 日本酒と合わせる塩辛きゅうり豆腐和え
  3. ガチタコスのハードル下がるタコスビステク
  4. 実はとっても簡単、コーントルティーヤ
  5. オムハヤシ
  1. 本掲載簡単人気!鶏肉の照り焼きお弁当にも
  2. 鰆のムニエル~レモンバターソース~
  3. 合い挽きミンチの肉団子
  4. 砂肝とニラもやしのさっぱり塩味炒め
  5. 茄子の照り焼き
  6. Vickys Mothers Day Cake & Cookie Decorating Ideas
  7. Mae's 'baked' potato salad
  8. Sheree's Chicken Khorma
  9. Cuban black beans
  10. AMIEs PASTA alle ZUCCHINI
  1. ランチにおすすめ☆たらこバターライス
  2. 我が家のリンゴケーキ
  3. 土佐風!?鮭缶たたき おつまみにどうぞ♪
  4. なんてこたない。野菜の照り焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18098799
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close