野菜を食べよ【南瓜団子の団子汁】癒し系♪

お汁にも 団子にも 南瓜が入って
ほんのり甘く癒し系。
お野菜もたっぷり入って・・・
寒いよね; あったまってね♪
このレシピの生い立ち
なんだか 寒くなってきたね(^-^;) ほっこり やさしく あったかい気持ちになりたくて。
お味噌汁?豚汁?汁の具材、何でもええですよ。おうちにある物で食べてみて下さいね♪
実は2~3年前まで南瓜が苦手なアタシでしたo( _ _ )o
野菜を食べよ【南瓜団子の団子汁】癒し系♪
お汁にも 団子にも 南瓜が入って
ほんのり甘く癒し系。
お野菜もたっぷり入って・・・
寒いよね; あったまってね♪
このレシピの生い立ち
なんだか 寒くなってきたね(^-^;) ほっこり やさしく あったかい気持ちになりたくて。
お味噌汁?豚汁?汁の具材、何でもええですよ。おうちにある物で食べてみて下さいね♪
実は2~3年前まで南瓜が苦手なアタシでしたo( _ _ )o
作り方
- 1
味噌汁の具、今日はザッっとこんな。水菜はカルシウム多いんだよ♪是非とも沢山茹でといて♪
- 2
南瓜の団子の下準備。南瓜、割って種取りラップして5分程チン。中身100gだけを使い余った物は後に汁中へ放り込みますよ。
- 3
南瓜が冷めたら他の材料と共によくよく練り。豆腐は水切りせずでOK。結構柔らかい物ですよ。ラップをかけて2時間程寝かし。
- 4
寝かして馴染んだ物、少々扱い易くなってます。
ねばりも出ます(笑) - 5
味噌汁作りましょ♪
鍋に油を少々敷き
鍋をよくよく熱し鶏肉炒め。水・酒を加え沸かし アクと油を綺麗に取り去り。 - 6
具材と 南瓜団子で残った南瓜、調味料を加え煮。味が調ったら
- 7
寝かした団子、手を水で濡らしながら丸めて潰し、どんどん鍋中へ投入。
- 8
煮えてきたら 団子がプカプカ浮いてきます♪全てが浮いたら弱火で10分程は煮。水溶き片栗粉でわからぬ程のトロミを付け。
- 9
お椀に茹でてきつく絞った青物(今日は水菜)を仕込み、そこへたっぷり だご汁そそぎ。
- 10
上にも水菜・春菊盛り
出来上がり♪
お好み吸い口、太葱・柚子胡椒・効き唐辛子など。 - 11
いつも食べてる だご汁とは違い、柔らかく・ほんのり甘い団子にしたの。お汁にも南瓜が入って ほんのり甘く癒し系。
コツ・ポイント
南瓜団子、お手々で混ぜると手が団子まみれになるよ;ヘラや杓文字などで練ってみてね♪
寝かせると扱い易く♪
仕上がりに、とろみと解らない程度に水溶き片栗粉を溶くと
なかなか冷めず アチチが長持ち致します。&味噌が沈殿しなくてええですよ♪
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