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モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン
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モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン-レシピのメイン写真

モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン

まめこな
まめこな @cook_40057516

おからパウダーとサイリウムでモッチリ食感のガトーショコラみたいな蒸しパンです!バターと卵で満足感のある味に仕上げました♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中に食べられるおから蒸しパンはパサつきが気になったので、ココアパウダーを増やしガトーショコラの作り方で卵とバターを入れたら濃厚でしっとりした味わいに!サイリウム多めなのでもっちりとした食感になります♪

おからパウダーとサイリウムでモッチリ食感のガトーショコラみたいな蒸しパンです!バターと卵で満足感のある味に仕上げました♪
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糖質制限中に食べられるおから蒸しパンはパサつきが気になったので、ココアパウダーを増やしガトーショコラの作り方で卵とバターを入れたら濃厚でしっとりした味わいに!サイリウム多めなのでもっちりとした食感になります♪

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モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン

まめこな
まめこな @cook_40057516

おからパウダーとサイリウムでモッチリ食感のガトーショコラみたいな蒸しパンです!バターと卵で満足感のある味に仕上げました♪
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糖質制限中に食べられるおから蒸しパンはパサつきが気になったので、ココアパウダーを増やしガトーショコラの作り方で卵とバターを入れたら濃厚でしっとりした味わいに!サイリウム多めなのでもっちりとした食感になります♪

おからパウダーとサイリウムでモッチリ食感のガトーショコラみたいな蒸しパンです!バターと卵で満足感のある味に仕上げました♪
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材料

直径12cmの丸型タッパー1個分(工程写真は4倍量です)
  • おからパウダー(超微粉) 30g
  • サイリウム(オオバコ) 5g
  • ベーキングパウダー 5g
  • ココアパウダー(無糖) 15g
  • バター 8g
  • 甘味料(ラカントなど) 30g
  • 卵 1個(約50g)
  • 豆乳 100g
  • ナッツ(アーモンド・くるみなど) お好みで
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作り方

  1. 1

    室温にもどし柔らかくなったバターに甘味料を加え、泡立て器などでよく混ぜます。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    こんな感じになります。
    ※バター少なめなので完全には馴染みませんが大丈夫。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    卵を加えてよく混ぜます。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    豆乳も加えてよく混ぜます。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    ビニール袋に粉類をすべて合わせ入れて口を閉じて振り、粉類がよく混ざるようにします。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方5写真
  6. 6

    工程4の卵液に粉類を加えて混ぜます。
    ※サイリウムが水分を吸って混ぜにくいですが頑張りどころです。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方6写真
  7. 7

    ある程度混ざったらナッツを加え、ゴムベラなどで粉っぽさがなくなるまで練るように混ぜます。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方7写真
  8. 8

    耐熱容器に入れて表面を平らにならします。
    ※生地が硬めなので底をとんとんと打ち付けると容器の底まで生地が入ります。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方8写真
  9. 9

    電子レンジで600W、1回目3分半で一度様子をみて2回目30秒〜1分かけます。
    (写真は4倍量の為、合計6分程レンチン)

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方9写真
  10. 10

    バターが入るのでおから蒸しパンのように表面が完全には乾きません。上がベタついていても、底が火が通っているようであればOK

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方10写真
  11. 11

    すぐにひっくり返して、容器を重ねたまま冷まします。
    粗熱がとれるまで10〜15分ほど放置。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方11写真
  12. 12

    上下を返して容器に戻し、ラップをして完全に冷まします。
    ※上下に水分を行き渡らせるので生地全体がしっとり仕上がります。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方12写真
  13. 13

    完全に冷めたら切り分けます。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方13写真
  14. 14

    1つずつラップをしてジップロックなどに入れ冷蔵保存。いつでも食べられます。冷凍もOKです。

    • モッチリ♪糖質オフおからショコラ蒸しパン作り方14写真

コツ・ポイント

パサつきを防ぐ為に、容器に入れたままラップをして冷まします。
面倒でも上下返すのを忘れずに!
全体的にしっとりもっちりしてどこから食べても美味しいおから蒸しパンになります。

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まめこな
まめこな @cook_40057516
2018/03/29 06:56に公開
2児のママしてます(*^ω^*)一応調理師免許持ちです!レパートリー増やしたいのでよろしくお願いします☆彡
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このレシピのキーワード

ショコラ 豆乳 ココア ナッツ オオバコ サイリウム おからパウダー くるみ バター 卵 アーモンド

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