スタミナ☆ニラたまご炒め

tttoshipie
tttoshipie @cook_40038375

夏のスタミナや野菜炒めです!彩りバランスもよく◎
このレシピの生い立ち
野菜&スタミナ不足解消のために

スタミナ☆ニラたまご炒め

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材料

2人分
  1. にら 1束
  2. 人参 1/2本
  3. たまご 1個
  4. えび 中12匹
  5. サラダ油 適量
  6. オイスターソース 大さじ1
  7. 塩・こしょう 少々
  8. 大さじ1
  9. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    にらは5cmぐらいにざく切りにし、人参は千切りにしておく。

  2. 2

    えびはからをむき、塩・こしょう、酒で下味をつけておく。

  3. 3

    たまごを溶き塩・こしょうで味付けし、サラダ油おおさじ1を熱したフライパンで半熟に焼いてお皿に取り出しておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油おおさじ1を熱しにんじん・えびを中火で炒める。

  5. 5

    4のえびの表面の色が白っぽく変わってきたらにらを加え、強めの中火でにらがしんなりするまで炒める。

  6. 6

    4に2のたまごを加え、ほぐしながら全体に混ぜ合わせ、オイスターソースで味をつける。仕上げにごま油をたらし、香りづけする。

コツ・ポイント

炒めるときは強めの中火で手早く!

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tttoshipie
tttoshipie @cook_40038375
に公開
2009年11月からイギリスで新米主婦をしています。欲しい日本食材が簡単に手に入る環境ではないのですが、近くにあるスーパーで買える材料で日本の味を再現しようと頑張っています☆日本の味だけでなく、いろんな国の料理も好きです(特にアジア料理♪)
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