サバの海苔巻

Ritotsu
Ritotsu @cook_40043660

サバを海苔で巻きました。風味もよくて好評です。
このレシピの生い立ち
サバのアレンジを考えました。

サバの海苔巻

サバを海苔で巻きました。風味もよくて好評です。
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サバのアレンジを考えました。

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材料

  1. サバ 1.5匹
  2. 海苔 2枚
  3. 適量
  4. 小さじ2
  5. 醤油 大さじ1
  6. 砂糖 小さじ1
  7. ごま 小さじ1
  8. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    サバは、三枚におろして骨を抜き、皮に切り目を入れて3等分にする。

  2. 2

    1に塩を振りかけて、海苔を巻き、全体に小麦粉はたく。

  3. 3

    熱したフライパンに2を入れて裏表焼き、火を通す。

  4. 4

    3に、酢、醤油、砂糖、ごま油を合わせたものを入れて火を止めて絡める。

  5. 5

コツ・ポイント

焼くときは、あまり触りすぎると海苔が剥がれるからなるべく触らないように注意する。

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