低糖質豆腐のガーリックステーキ
むらさきあおむし @cook_40093437
簡単！ダイエット中でも、ヘルシーなお豆腐でがっつり♪
このレシピの生い立ち
ＣＯＯＫＰＡＤモニターで、糖質Ｏのチューハイをいただきました。私がいつもパパッと作るレシピです。
低糖質豆腐のガーリックステーキ
簡単！ダイエット中でも、ヘルシーなお豆腐でがっつり♪
このレシピの生い立ち
ＣＯＯＫＰＡＤモニターで、糖質Ｏのチューハイをいただきました。私がいつもパパッと作るレシピです。
作り方
- 1
お豆腐はキッチンペーパーで包み、重しなどを使って水切りしておく。
-
- 2
①のお豆腐を一口大（３～４ｃｍ）ほどの角切りにして、★の調味料をまぶす。
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- 3
フライパンにごま油を熱して、中火で②を炒める。
一緒ににんにくチューブも入れる。 -
- 4
こんがりしたら醤油とお酒を回しかける。
-
- 5
お皿に盛ったら、彩に小口ねぎときざみのりを乗せて出来上がり♪大葉もよさそう！
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コツ・ポイント
お豆腐の水切りは、レンジでチンしてもＯＫです。
簡単で、ビールやチューハイもすすみます♪
卵を回しいれてもおいしくできます♪
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