おからのタルトでかぼちゃタルト

yu921
yu921 @cook_40100923

全量で650㌔㌍くらいです☆
食べ過ぎても罪悪感なし☆を目指して!

このレシピの生い立ち
おからのタルトで、低カロリーなスイーツが作りたかったので。

おからのタルトでかぼちゃタルト

全量で650㌔㌍くらいです☆
食べ過ぎても罪悪感なし☆を目指して!

このレシピの生い立ち
おからのタルトで、低カロリーなスイーツが作りたかったので。

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材料

15㎝のタルト1台分
  1. ☆おからタルト生地☆
  2. 生おから 120g
  3. 薄力粉 10g
  4. ココアパウダー 5g
  5. ☆かぼちゃのフィリング☆
  6. かぼちゃ(皮つき) 250g
  7. 砂糖 30g
  8. 1個
  9. 牛乳 70g

作り方

  1. 1

    ☆タルト作り☆
    タルト台 ID17631737を参考にさせていただいきました。

  2. 2

    タルトの材料をビニール袋に全て入れて混ぜます。混ぜた生地をタルト台に敷き詰め、180℃のオーブンで20分空焼きします。

  3. 3

    ☆フィリング作り☆
    かぼちゃはラップで包み、皮を下にして柔らかくなるまでレンジで加熱します。

  4. 4

    2のかぼちゃをボウルにいれて、温かいうちに潰します。残りの材料も入れて、混ぜます。

  5. 5

    空焼きしたタルトに生地を流し入れ、180℃のオーブンで30分焼いたら出来上がりです。

コツ・ポイント

フィリングはミキサーに入れて作ればより簡単に。
甘さ控え目なので、足りないときは砂糖を足してください。

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