バリラ　ペンネリガーテ　を準備します。

タマネギを薄切りにし、ツナ缶を開けて、つぶしたニンニクをつけておきます。

キャベツを切ります。

パスタ　塩をいれて、記載してある時間ゆで、ざるにあげておきます。

フライパンに、ツナ缶のオイルと、つぶしにんにくをいれてタマネギをいれて炒めます。

キャベツを入れてさらに炒めて、最後にペンネをいれて完成です。