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具だくさん♡フワフワお好み焼き
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具だくさん♡フワフワお好み焼き-レシピのメイン写真

具だくさん♡フワフワお好み焼き

サクラジマン
サクラジマン @cook_40097403

かぼちゃ、オクラ、長芋入りで、野菜の甘みとふわふわ食感を楽しめます♡おかわり続出!くせになるヘルシーお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べたいときに作る、我が家定番のヘルシーお好み焼きです。

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具だくさん♡フワフワお好み焼き

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かぼちゃ、オクラ、長芋入りで、野菜の甘みとふわふわ食感を楽しめます♡おかわり続出!くせになるヘルシーお好み焼きです。
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材料

4枚分
  • 豚こま 150g
  • かぼちゃ 1/6個
  • 長芋 10cm
  • 玉ねぎ 小1個
  • オクラ 8〜10本
  • キャベツ 1/4個
  • ★タネ
  • 卵 3個
  • お好み焼き粉 2カップ
  • 水 1カップ
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作り方

  1. 1

    かぼちゃと長芋は、短冊の薄切りにする。玉ねぎは粗みじん切りにする。オクラは薄い輪切り、キャベツは千切りにする。

    • 具だくさん♡フワフワお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    ボールにお好み焼きの粉を入れ、卵を入れてよくかき混ぜる。さらに水を加え、よく混ぜる。

  3. 3

    1の野菜と豚肉を2に加え、全体をよく混ぜる。

    • 具だくさん♡フワフワお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    油を引いたフライパンで1枚分の分量を入れて焼く。

    • 具だくさん♡フワフワお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    写真くらいの焼き目がついたら、裏返す。

    • 具だくさん♡フワフワお好み焼き作り方5写真
  6. 6

    反対側も同様に焼き目がついたら、出来上がり!

    • 具だくさん♡フワフワお好み焼き作り方6写真

コツ・ポイント

厚みにもよりますが、弱火で片面4分ずつを目安に、中まで火が通るようによく焼いてください。

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サクラジマン
サクラジマン @cook_40097403
2016/10/23 10:43に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き オクラ かぼちゃ キャベツ お好み焼きの粉 卵 豚こま 玉ねぎ 山芋

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