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焼かない。簡単パンプキンタルト
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焼かない。簡単パンプキンタルト-レシピのメイン写真

焼かない。簡単パンプキンタルト

ナチュロパシー
ナチュロパシー @cook_40103405

「卵、乳製品、砂糖、小麦不使用」オーブンも使わない。混ぜるだけの簡単タルト。コツはいりません!

このレシピの生い立ち
焼かないので、使用する型がお好みのもの何でもOKです。プリンカップに紙のマフィン型を敷いて、食べきりサイズにするのもかわいいですよ。小分けにすれば冷凍保存もかんたん。少し前に解凍して召し上がってください。

「卵、乳製品、砂糖、小麦不使用」オーブンも使わない。混ぜるだけの簡単タルト。コツはいりません!

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ナチュロパシー
ナチュロパシー @cook_40103405

「卵、乳製品、砂糖、小麦不使用」オーブンも使わない。混ぜるだけの簡単タルト。コツはいりません!

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材料

  • タルト生地
  • カシューナッツ(ロースト、塩つき)  100g
  • ウォルナッツ  50g
  • 生はちみつ  大2
  • ココナツオイル(溶かしたもの)  大1
  • <フィリング>
  • パンプキンピューレ  250g
  • アーモンドミルク  50cc
  • ココナツオイル(溶かしたもの)  大6
  • デーツ  10粒
  • 生はちみつ  大1
  • バニラエクストラクト  小1
  • シナモンパウダー  小1
  • ジンジャーパウダー  1/4弱
  • クローブパウダー  1/4弱
  • 塩  2つまみ
  • ■飾り用ホイップクリーム ★ココナツホイップ レシピID18276267
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作り方

  1. 1

    タルト生地の材料をフードプロセッサーに入れて、細かくなるまで回す。

  2. 2

    予め用意しておいた型に敷き詰め、手で平にならす。

  3. 3

    冷蔵庫に入れて20分ほど固めておきます。

  4. 4

    生地を冷やしている間に、デーツの種を抜いてぬるま湯につけておきます。

  5. 5

    フィリングの材料をフードプロセッサーに入れてなめらかになるまで回します。

  6. 6

    この時点でお好みの味に調節することもできます。

  7. 7

    冷やしておいた型にフィリングを流し入れ、表面を平らに均します。

  8. 8

    ラップをして冷凍庫で4時間くらい冷やしてから切り分けてお召し上がりください。

コツ・ポイント

このレシピではパンプキンピューレ缶を使用しています。アメリカのパンプキンは日本のかぼちゃよりも水分が多いのが特徴です。カボチャをマッシュして使用する場合には、アーモンドミルクの量を少しだけ増やして調節してください。

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ナチュロパシー
ナチュロパシー @cook_40103405
2016/10/08 23:45に公開
自然療法の情報マガジン「Naturopathy」です。ヘルスコンシャスなロサンゼルスから健康志向のレシピをお届けします。「Naturopathy」ではレシピの他にも自然療法医師監修でハーブ、アロマ、栄養などの最新の健康情報をお届けしています。気になる情報がいっぱい!ぜひウェブサイトでチェックしてくださいね。→http://shizenryouhou.com/wp/
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このレシピのキーワード

タルト はちみつ シナモン 牛乳 アーモンド カシューナッツ ホイップクリーム デーツ しょうが

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