夏野菜たっぷり色々野菜のラタトゥイユ

はっちゅん☆
はっちゅん☆ @cook_40020003

野菜をガシガシ切って炒めて、煮るだけ!
コンソメ、肉類は入れていません。野菜のうまみがギッシリ。
ポイントはオクラ♪
このレシピの生い立ち
一気にたっぷり野菜とりたくて。

夏野菜たっぷり色々野菜のラタトゥイユ

野菜をガシガシ切って炒めて、煮るだけ!
コンソメ、肉類は入れていません。野菜のうまみがギッシリ。
ポイントはオクラ♪
このレシピの生い立ち
一気にたっぷり野菜とりたくて。

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材料

4人分
  1. なす 2本
  2. おくら 6本
  3. たまねぎ 1個
  4. パプリカ 1個
  5. ホールトマト缶 1缶
  6. にんにく 1片
  7. オリーブ 大さじ2
  8. バルサミコ酢 大さじ2
  9. 塩、胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    なすは縦4等分にして1~2cm幅、おくらは1cm幅、玉ねぎ、黄パプリカは2cmの四角に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油、つぶしたにんにくを入れ、弱火でにんにくの香りが出るまで炒める。
    ※焦がさないように!

  3. 3

    香りが出てきたら、玉ねぎが透き通るまで弱火で炒める。おくら、なす、黄パプリカを加え油がいきわたるように炒める。

  4. 4

    ホールトマト缶、ローズマリー、塩(小さじ1)、胡椒、バルサミコ酢を鍋肌から回し入れサッと混ぜたら20~30分弱火で煮込む

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体に優しい手作りお菓子を中心にレシピを考えています。「食べてきれいに」をモットーに。取得資格●栄養士●フードコーディネーター●フードスペシャリスト●家庭料理技能検定3級
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